Zet vandaag de eerste stap!
Personal training
Fit worden zou geen straf moeten zijn. Het is een geweldige en krachtige levensstijl die iedereen kan bereiken. Door tal van redenen zien we dat veel mensen hier, op vandaag, mee worstelen. Net daar willen wij een persoonlijke en langdurige oplossing helpen bieden.
Elk individu heeft zijn eigen drijfveren en obstakels tijdens zijn traject. Graag staan we onze klanten bij deze één voor één aan te pakken en hen op weg te helpen om een goed evenwicht te vinden tussen inspanning en ontspanning. Dit met het finale doel de levenskwaliteit omhoog te krikken. Langer en beter genieten dus...
We houden een spreekwoordelijke vinger aan de pols door regelmatige meet- en steekproefmomenten.Verder komt naast fysieke training en beweging, ook andere aspecten aan bod zoals: voeding, relaxatie en herstel.
Kortom het totaalplaatje!
Personal: waarom samen trainen?
-
gewichtscontrole (transformatie)
-
krachttraining en conditie
-
wijziging of verbetering van uw levensstijl
-
stress reductie
-
blessure preventie (bv. zittend beroep, rug, knie, etc...)
-
kwalitatief ouder worden
-
voor wie niet weet waar te beginnen
We putten hierbij uit de meest effectieve trainingsmethodes die aansluiten op uw persoonlijke voorkeur/sport. Eventueel in combinatie met voedingsadvies en small group training.
Individueel, in duo of het gehele gezin. Ook voor mensen met een drukke agenda.
Voedingsadvies
Persoonlijk en op maat
Verbeter uw conditie en gezondheid
Performance: waarom samen trainen?
-
balans-, mobiliteit, core-training
-
sprongkracht
-
explosiviteit
-
coördinatie en sprinttechniek
-
lineaire en rotatiesnelheid
-
conditionering en optimalisatie van bewegingspatronen
-
traditionele, reactieve en maximale kracht
​
Alles in functie van uw sporttak (balsporten, gevechtsport, atletiek, etc...). Dit kan een aanvulling zijn op uw bestaande trainingsregime (eventueel in overleg met uw coaches) of een "off-season" programma. Voor de leek, de (semi) prof of sportclubs.
​
Ruddervoorde/Beernem
@ Home